「まだ頑張れる」その言葉が、一番の危険信号かもしれません
畠 由架利本日もご覧いただきありがとうございます。
カウンセラーとして仕事をしていると、こんな場面に、よく出会います。
「まだ頑張れます」
「こんなことで休めない」
「責任のあるポジションだから、休めない」
仕事を休むことに対して、「みんなに迷惑をかける」「申し訳ない」という気持ちが、頭の中をいっぱいにしている方が、たくさんいらっしゃいます。
「まだ頑張れる」が、実は一番の危険信号
不思議なことに、本当に限界の方ほど、「まだ頑張れます」とおっしゃいます。
傍から見ると、もう充電が切れる寸前なんじゃないか、と思うくらい、限界に近いところにいる。
それでも、なんとかもう少し、もう少し、と頑張り続けてしまう。
「頑張れる」という言葉は、本人にとっては前向きな気力のようで、実は、限界のサインに蓋をしている言葉であることも、少なくありません。
休職は、充電切れになる前に
スマートフォンの充電と同じで、電池が0%になってから慌てて充電するより、20%、30%が残っているうちに、少し休ませてあげる方が、回復も早く、負担も少なくすみます。
こころも、きっと同じです。
本当に動けなくなってしまってからではなく、「あれ、ちょっとしんどいかも」と感じた、その段階で休むことができたなら。
それは、決して大げさなことでも、早すぎることでもありません。
それでも、自分を責めてしまう
いよいよ動けなくなってから、今度は自分自身をこう責め始める方も、多くいらっしゃいます。
「何で、こんなことになったんだろう」
「自分は、弱い人間だから」
「途中で投げ出すなんて、無責任なことはできない」
ここまでになるには、きっと、たくさんつらいことがあったのでは？と思うのです。
でも、それを簡単に「つらい」と口に出すことができません。それを言ってしまったら、なんだか弱音を吐くようで・・。
こうして自分を責めてしまう背景には、「休むこと」を「悪いこと」や「無責任なこと」と結びつけてしまう考え方があるのではないでしょうか。
責任感が強い方、周りへの気配りができる方ほど、この結びつきが強くなりがちな様な気もします。
本当は、限界まで頑張ってきたこと自体が、十分すぎるほどの責任をはたしているのに。
気持ちを少し楽にするために
もし、「これって、自分を追い詰める考え方かもしれない」と気づけたなら、それだけで、もう一歩進んでいます。
休むことは、逃げることでも、無責任なことでもありません。
むしろ、ここまで頑張ってきた自分を守るための、大切な選択です。
そして、「なぜこうなったのか」を、自分一人で背負って考える必要もありません。
そのために、話を聴いてくれる人や、専門家という存在がいます。
一人で抱え込まず、今の状態を、誰かと一緒に見つめてみることも、一つの方法です。
おわりに
休職を考えるときは「もう限界」の前に、復職を考えるときも、急いで結論を出す必要はありません。
動き出すのは、いつでもいいのです。
今は、頑張ってきた自分を、少しだけ労わる時間にしてください。
あなたのペースで、大丈夫です。
今日も、あなたの一歩にそっと寄り添えたなら嬉しいです。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー
-
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