あなたの「まだ大丈夫」、本当に「大丈夫」
畠 由架利本日もご覧いただきありがとうございます。
最近、なんだかイライラする。ふとした瞬間に、涙がこぼれる。「どうしたんだろう、私……」そんな戸惑いを感じていませんか。
「大丈夫」と、自分に言い聞かせていませんか
「何となく体調が思わしくないけれど、受診するほどでもないかな」と。仕事は休めない。休んだら、みんなに迷惑がかかる。
だから今日も、「大丈夫」と自分を奮い立たせる。そんな毎日を過ごしていませんか。
もしかしたらそれは、「まだ大丈夫」なのではなく、大丈夫でいようと、頑張り続けているだけなのかもしれません。
周りに気を遣って、仕事を気にして、誰にも心配をかけないようにして。そうやって、自分のつらさを、後回しにしていることにも気づいていないのかも‥。
心が出している、小さなサイン
寝つきが悪い。ときどき目が覚める。朝起きてもすっきりしない。訳もなく涙が出る。イライラが止まらない。仕事に行くのがつらいな。
そんな変化も、あなたの心からのサインかもしれません。
心が疲れているときは、「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「今、私は少し無理をしているかもしれない」と気づいてあげることも、大切です。
話してみるという選択
「まだ休むほどじゃない」。そう思っているときこそ、一人で抱え込まず、誰かに話してみるのもひとつの方法です。
「まだ、受診するほどでもないかな」と思っているときは、今の気持ちやちょっとした変化を、誰かに話してみる。それだけでも、少し心の荷物が軽くなることがあります。
一人で抱え続けなくていいんですよ。
頑張ってきたから、心が伝えていること
頑張っている時ほど、自分の限界には気づきにくい時があります。
あなたが弱いから、つらくなったのではありません。ずっと頑張ってきたから、心が「少し休ませて」と伝えているのかもしれません。
今日くらいは、自分にも少し優しくしてあげてくださいね。
今日も、あなたの一歩にそっと寄り添えたなら嬉しいです。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー
-
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そんな願いを込めて更新しております。
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ふらりと立ち寄れる場所になれるといいなと思っております。
あなたの今日が、昨日より少し軽やかになりますように。
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